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Powernap - wissenschaftlich untersucht


 

Der Powernap wurde schon intensiv von international renommierten Instituten erforscht. In Langzeitstudien der Harvard Medical School wurde eine Leistungssteigerung um bis zu 35 Prozent nachgewiesen.

Die NASA stellte bei Piloten eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit um 16 Prozent fest. Und eine zehnjährige Studie in Griechenland mit 23.000 Versuchsteilnehmern zeigte eine Reduzierung der Herzinfarktrate um 37 Prozent bei allen Personen, die regelmäßig einen Kurzschlaf hielten. Diese Studien belegen die positiven Wirkungen des Kurzschlafs in vielen Lebensbereichen.

Folgende Wirkungen wurden beim Powernap beobachtet:

  •         er fördert die vegetative Entspannung,
     
  •         er harmonisiert den Atemfluss,
     
  •         er löst Muskelverspannungen,
     
  •         er fördert die Durchblutung der Haut.

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